19 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 110,06g | Prot: 82,25g | Karb: 170,99g.
Kahvaltı: coffee, non dairy creamer, 2% Fat Milk, kashi go lean. Öğle Yemeği: Crispy Onions Garlic Pepper, Original Oven Roasted Flavored sliced almonds, HEB Classic Romaine, cherry tomatoes, newman's own balsamic vinaigrette, grated cheese colby jack, sunflower seeds. Akşam Yemeği: french fries, hamburger. Aperatifler/Diğer: thin mint. devamı için...
|
|
2594 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|