07 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 97,77g | Prot: 61,73g | Karb: 8,33g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça Suína, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Spoleto Cenoura, Pepino (com Casca), Alface, Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína. Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pernil Assado, Bisteca de Porco Grelhada, Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína. Aperatifler/Diğer: Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Santa Clara Nata, Café, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Seara Presunto Cozido, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|