19 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 30,82g | Prot: 75,49g | Karb: 219,20g.
Kahvaltı: Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), stir fry(half bag ), Crock Pot Oatmeal, soup cuppa . Akşam Yemeği: cod in butter sauce, BUTTER, Carrots, BROCCOLI, SPROUTS , CABBAGE, Cauliflower, TURNIP, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS. Aperatifler/Diğer: sugar free jelly, WEIGHT WATCHES strawberry merange, nutella, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, Sweet 'N Low, frozen rhubarb, muller light lemon cheese cake flavour, banana. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|