|
Приближаемся к своей цели ◘◘
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 25,74g | Prot: 29,28g | Karb: 137,39g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Dove Молочный Шоколад, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Картофель (с Кожурой). Öğle Yemeği: Миндаль, бутер. Akşam Yemeği: Дикси Бисквитное Пироженое. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|