|
Уии...скоро придется обновлять диету :з(дня через 2-3).
Сегодня сходила за справкой в больницу...СЛАВА БОГУ, что там не было того хама. Новый врач выдал мне без проблем справку. Теперь я буду скучать на лавочке до 28.02:с
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
767 kcal
|
Yağ: 37,94g | Prot: 32,20g | Karb: 74,32g.
Öğle Yemeği: Промконсервы Сгущенка Обезжиренная, Красный Октябрь Шоколад Аленка, бутер. Akşam Yemeği: Творог. devamı için...
|
|
2240 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|