11 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 98,76g | Prot: 59,65g | Karb: 17,36g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Frimesa Creme de Leite, Alface, Pepino (com Casca), Spoleto Cenoura, Milho Verde Cozido, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Nestlé Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Crioulo Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Santa Clara Nata, Café, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|