11 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 31,65g | Prot: 22,55g | Karb: 105,04g.
Kahvaltı: Café, Croissant. Öğle Yemeği: Café, Goshen Kibe de Soja, Queijo Parmesão (Ralado), Milho, Brócolis. Akşam Yemeği: Café, Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Ajinomoto Suco Fit, Alface. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Kibon Sorvete 3 Seleções Frutas Vermelhas, Croissant. devamı için...
|
|
1455 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Ayakta Durmak - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|