13 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 26,60g | Prot: 47,31g | Karb: 104,20g.
Kahvaltı: Данон Творог Мягкий 5%, Дикси Бисквитное Пироженое. Öğle Yemeği: Грейпфрут, Рис с Овощами, Творог, Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан. Akşam Yemeği: Творог. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Ders Çalışmak - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|