13 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 98,13g | Prot: 60,38g | Karb: 21,85g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Frimesa Nata, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Cereal Life Semente de Chia, Seara Filé de Peito de Frango, Pepino (com Casca), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos, Alface, Spoleto Cenoura, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Spoleto Cenoura, Seara Filé de Peito de Frango, Aviação Manteiga com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Aviação Manteiga sem Sal, Nozes Misturadas, Santa Clara Nata, Frimesa Creme de Leite, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|