14 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 36,77g | Prot: 38,90g | Karb: 87,48g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Красное Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Миндаль, Север Торт Банановый Флирт, Белый Город Молоко 2.5%, Рис с Овощами. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|