дамиля Günlüğü, 15 Şub 17

Договориться с недосыпом можно только сном, увы(. Я забивала на дела и спала тогда же, когда спала и дочь. Ночью урывками, днем урывками. На улице спать ей не давала, просто гуляли в коляске и смотрели по сторонам. А печеньки у меня потом незаметно отложились на талии. Стоило заменить их арахисом - и талия вернулась) 

Спасибо, Luneritta, надо бы эти печеньки заменить на что то полезнее .  

Арахис то покалорийнее печенья будет)) 

Я тоже стараюсь днём спать т.к. Мы тоже на ГВ и ща ночь получается иногда поспать 3 часа. Моя болезнь это кофе и конфетки, борюсь с собой.  

Согласна с калориями. Это я просто углеводы контролирую.  

Ешь печенье без масла и молокочай без сахара.  

Когда у нас такое я не ем, а сижу в интернете. Затягивает и про еду даже не думаю😉 

Недавно была проблема со сном Пью ночной Персен, очень помог) 

Когда у меня была такая проблема, и все предлагали спать днём типа малыша спит и ты ложись , я пальцем у виска крутила- а кто будет готовить/стирать/убирать?! Потом муж купил трекер сна в виде браслета и компромис был найден. Эта штука считает фазы сна. и мне очень даже помог. Т.е если правильно спать и просыпаться между этими фазами можно нормально себя чувствовать. Днем я могла поспать например 40 минут, этого хватало. И дела при этом успевала делать, тк днем мелкие спали по 2 час