21 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 98,38g | Prot: 61,10g | Karb: 14,60g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Nestlé Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Alface, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Spoleto Cenoura, Farinha de Amendoas, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Nestlé Aveia em Flocos, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Seara Filé de Peito de Frango, Farinha de Amendoas, Aviação Manteiga com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Majestade Salame tipo Italiano Fatiado, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Nata, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|