21 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
490 kcal
|
Yağ: 22,69g | Prot: 42,37g | Karb: 30,75g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. Öğle Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lindsay Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Honey Mustard Dressing, Ocean Spray Cranberries, Baby Carrots. Aperatifler/Diğer: IdealShape Idealbar Honey Roasted Almond, IdealShape sidealboost. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|