22 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 28,65g | Prot: 78,24g | Karb: 260,86g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low. Öğle Yemeği: jordans cerial bar, apple and sultana , PEAR. Akşam Yemeği: green beans, Parsnips, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, SPROUTS , BUTTER, BROCCOLI, CABBAGE, Carrots, CAULIFLOWER, Chicken Breast (Skin Not Eaten), BARBAQUE SAUCE, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES. Aperatifler/Diğer: kiwi, strawberries, apple/toffee crumble WW pudding. devamı için...
|
|
3532 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 5 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 6 saat, Oturma - 4 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|