25 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 43,37g | Prot: 72,65g | Karb: 146,70g.
Kahvaltı: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог "О!" Благовещенский (Полностью Обезжиренный), Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофейная Компания "Вокруг Света" Колос Ячменный, Торт Блинный (Домашний). Öğle Yemeği: Владхлеб Шведский Хлеб, Оливье без Заправки, Артемка Сметана 15%. Akşam Yemeği: Фанагория Шардоне Номерной Резерв, Макфа Макароны Бантики, Распак Картофельный Крахмал, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Растительное Масло, Соевый Соус. Aperatifler/Diğer: Батон Нарезной, Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай. devamı için...
|
|
1934 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 3 saat, Kitap Okuma - 3 saat, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|