26 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 64,36g | Prot: 61,66g | Karb: 122,19g.
Kahvaltı: Торт Блинный (Домашний). Öğle Yemeği: Рыбный День Солянка с кальмаром, Лук, Кальмар, Соус Соево-Крахмальный для Китайских Блюд, Желтый Сладкий Перец, Растительное Масло, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Батон Нарезной, Артемка Сметана 15%, Сыр Российский, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Торт Блинный (Домашний). devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|