Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
pnz58
Günlük
27 Şub 17
pnz58 Günlüğü, 27 Şub 17
pnz58 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ну что жжжж. Обновлен исторический максимум. 83 кг.
Начинаю отсчет. Пост мне в помощь. И абонемент в фитнесс-зал.
За 40 дней поста хочу сбросить 10 кг.
Особых диет и ухищрений нету. И даже думать об этом не буду.
Утром каши, нет мучного, абсолютный минимум сахара, после трех часов только вода (или чай).
С 12 до 13 - спорт.
Мечтать не вредно, вредно не мечтать!
83 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
13 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 0,2 kg alıyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ваш план обречен на провал.
27 Şub 17 üye tarafından:
demolution
Спасибо за оптимизм и поддержку, дорогой гуру от физиологии
02 Mar 17 üye tarafından:
pnz58
))))) на самом деле все норм в ваших планах кроме пункта "после 3 часов только вода (или чай)". Извините если что )) и ешьте в течение всего дня.. а то скорее всего сорветесь - организм скажет что вы его не любите ))
02 Mar 17 üye tarafından:
demolution
Спасибо, коллега. Действительно, надо ставить реальные планы, я погорячился. Просто смотрел программу про одну даму за двести кило, которая без всяких диет привела себя в норму. У нее было два рецепта: как можно больше проходить расстояний в день (бегать она не могла) и не есть (только пить) после 15.00 часов.
03 Mar 17 üye tarafından:
pnz58
Искренне не советую прибегать к методу, который когда-то одному единственному человеку помог похудеть. Вы же наверняка увидели только верхушку айсберга - человек сбросил вес, точка. А что у этой дамы потом было со здоровьем, вряд ли узнаете. Пользуйтесь давно и массой людей проверенной системой - чистое питание и физическая активность. И живите в удовольствие :)) успехов!!)))
03 Mar 17 üye tarafından:
Lostloy
Я знаю такого человека, который за неделю стросил 4 кг отказавшись только от хлеба. И это человек давал все советы как правильно худеть . Но при этом он весил 140 кг и имел 45 % жира в организме. Т.е. он сбросил 4кг это 2 % от массы и которая не факт, что состоит из жира. Исходя из моего веса 84 кг 2% это 1.7. кг. А если учесть еще 20% жира в моем организме. То можно ее 4 кг легко прировнять в моим 0.8 кг. И чем тут гордится? 0.8 это норма в неделю для похудении при ПП и фитнесе, а если сделать разгрузочные дни то можно больше. Мне кажется не правильно человеку весом 80 кг спавнивать себя по сброженным кг. с 200 кг.человеком. И .... Вы небоитесь выглядеть как шарпей, в складках? Я очень этого боюсь особенно на лице и руках.
03 Mar 17 üye tarafından:
irina babkina
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
pnz58 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle