northernmusician Günlüğü, 01 Mar 17

northernmusician Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

93,0 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Mart 2017:

2136 kcal

Yağ: 99,21g | Prot: 177,71g | Karb: 144,02g. Kahvaltı: Potato Chips, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Carrots, Oranges. Öğle Yemeği: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), White Bread, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Mayonnaise. Akşam Yemeği: Huckleberries, Ice Cream, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mixed Salad Greens, Kraft Bacon Caesar Dressing. Aperatifler/Diğer: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Kroger Heavy Whipping Cream. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor