23 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 88,88g | Prot: 83,93g | Karb: 212,66g.
Kahvaltı: Honey Yogurt, Organic Oats & Honey Granola Cereal. Öğle Yemeği: hummus, carrots, deli select. Akşam Yemeği: hummus, butter , steak. Aperatifler/Diğer: xo, almonds, apple. devamı için...
|
|
3571 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 35 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|