|
yess!
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 22,19g | Prot: 21,17g | Karb: 133,87g.
Öğle Yemeği: Bakso Ayam, Beng-Beng Trenz Sandwich Crakers_Chess, Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Nissin Mini Stick, HiLo Belgian Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Nissin Mini Stick, Yakult Probiotic Drink. devamı için...
|
|
1346 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|