24 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 14,61g | Prot: 77,12g | Karb: 144,39g.
Kahvaltı: ORANGE JUICE, instant breakfast. Öğle Yemeği: instant breakfast, Apples. Akşam Yemeği: caribbean blend, mrs. dash, broccoli, CHICKEN BULLION, turkey, dried basil, chicken breast. Aperatifler/Diğer: instant breakfast. devamı için...
|
|
3312 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 4 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|