07 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 77,65g | Prot: 49,93g | Karb: 18,31g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Sabim Linguiça Defumada Suína, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo (Inteiro), Couve Manteiga Crua, Seara Filé de Peito de Frango, Nestlé Aveia em Flocos, Pepino (com Casca), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Spoleto Cenoura, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Carne de Panela, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Nestlé Aveia em Flocos, Pepino (Descascado), Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Nata, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|