11 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2845 kcal
|
Yağ: 102,70g | Prot: 90,51g | Karb: 399,11g.
Kahvaltı: Suco de Abacaxi, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Almanara Kibe Assado, Coxinha. Öğle Yemeği: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Akşam Yemeği: Leite com Chocolate (Integral), Del Valle Laranja Caseira, Sanduíche de Presunto e Queijo. devamı için...
|
|
1756 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Oturma - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|