11 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 70,67g | Prot: 51,15g | Karb: 30,33g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Seara Filé de Peito de Frango, Quero Milho Verde, Ovo (Inteiro), Alface, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Bacon (Curado, Microondas, Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Sadia Lasanha de Frango. Aperatifler/Diğer: Kopenhagen Nhá Benta, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Nata, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|