15 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 56,25g | Prot: 82,53g | Karb: 138,81g.
Kahvaltı: Мирролла Рыбий Жир, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Окей Банан, Venta Десерт со Взбитыми Сливками. Öğle Yemeği: Уральские Кондитеры Печенье Хобнобс, Окей Картофель Жареный с Чесноком и Розмарином, Окей Курица Стир Фрай, Окей Хек в Сырном Кляре. Akşam Yemeği: Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Fine Food Икра Лососевая Зернистая. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 41 dakika, Тренировка Nike «Эталонное тестирование» - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|