15 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
434 kcal
|
Yağ: 14,79g | Prot: 16,98g | Karb: 58,39g.
Kahvaltı: Тимоша Халва Подсолнечная с Какао, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Кефир 2,5%, Тортилья. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|