Vazyaba Günlüğü, 16 Mar 17

Празднуем начало новой недели диеты. В эту новую диетную неделю обещаю наконец то выбрать куда пойти заниматься))

62,7 kg Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.    Geriye kalan: 7,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1239 kcal

Yağ: 39,01g | Prot: 106,94g | Karb: 115,33g.   Kahvaltı: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Батон Нарезной, Легкий Майонез, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Мандарины, Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Мандарины. devamı için...