26 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2747 kcal
|
Yağ: 101,94g | Prot: 120,32g | Karb: 299,29g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), kashi go lean, non dairy creamer, banana, coffee. Öğle Yemeği: Wonton Strips, Original Oven Roasted Flavored sliced almonds, HEB Classic Romaine, cherry tomatoes, wishbone balsamic. Akşam Yemeği: 15" Pepperoni To-Go Pizza. Aperatifler/Diğer: Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn, Genuine Draft 64. devamı için...
|
|
2977 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Morning 3 mile run - 37 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|