24 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 66,26g | Prot: 76,04g | Karb: 264,69g.
Kahvaltı: coffee folger's, tangerine, skim milk, jif peanut butter natural, banana, kashi golean crunch, cottage cheese lowfat. Öğle Yemeği: balsamic vinegar, clover honey, red onion, almond, raisins, shredded cheddar kraft natural, salad spring mix. Akşam Yemeği: red onion, canola oil, onion, mushrooms, ricotta cheese fat free, bread healthy grain. Aperatifler/Diğer: chocolate cheerios, cocoa powder hershey, sugar, skim milk, lindt chocolate 70, blue chips, orange. devamı için...
|
|
1512 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|