07 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 52,60g | Prot: 48,87g | Karb: 150,84g.
Kahvaltı: Water , No Calorie Sweetener Packets, Coffee, 041498128142. Öğle Yemeği: Steak tips portabello, Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Hot Pepper Rings. Akşam Yemeği: Tomatoes, Onions, Radishes, Romaine, Olive Oil, Balsamic Vinegar, 2% Fat Milk, MAMA ROSIE 80 CT ROUND RAVIOL*, Sweet Red Peppers. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples, Sweet Roasted Red Pepper Hummus. devamı için...
|
|
2857 kcal
|
Egzersiz:
Elliot - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|