19 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 47,66g | Prot: 35,53g | Karb: 256,09g.
Kahvaltı: Кефир 2,5%, Летний День Молоко 3,2%, Блины. Öğle Yemeği: пирог с капустой, Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Фруто Няня Сок Яблочный, пирог с капустой, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом. devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Vücut Geliştirme - 54 dakika, Cross Trainer - 16 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|