07 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 55,55g | Prot: 53,93g | Karb: 138,91g.
Kahvaltı: sugar, Instant Coffee (made from Powdered), All Bran Flakes, 2% Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Gypsy Ham, Baby Butter Lettuce with Rocket and Basil, tomato, cottage cheese, Best of Both - White Bread, Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Onions, Olive Oil, Egg, Mushrooms, Bell Peppers, 2 Minute Noodles. Aperatifler/Diğer: Italian Flatbread Focaccia, Mrs Balls Chutney Potato Chips, peanut butter. devamı için...
|
|
2028 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|