19 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 78,30g | Prot: 52,20g | Karb: 18,09g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Pepino (com Casca), Ovo (Inteiro), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Alface, Farelo de Aveia, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Akşam Yemeği: Seara Filé de Peito de Frango, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pepino (Descascado), Farelo de Aveia, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Nata, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|