|
Процесс идет😊😊😊😊
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 32,32g | Prot: 52,60g | Karb: 183,08g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Хлебнаш Хлеб Даниловский, Мираторг Лазанья с Курицей и Грибами. Aperatifler/Diğer: Киви, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Бабушкино Лукошко Пюре Груша. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Step - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|