21 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 53,08g | Karb: 17,88g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Frimesa Creme de Leite, Alface, Nestlé Aveia em Flocos, Seara Filé de Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Spoleto Cenoura, Pepino (com Casca), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Pepino (Descascado), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro), Aviação Manteiga com Sal. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Nata, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|