22 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
573 kcal
|
Yağ: 16,56g | Prot: 13,84g | Karb: 98,23g.
Öğle Yemeği: Картофель (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Масло Подсолнечное, Хлеб с Отрубями, Кулич Пасхальный, Кулич Пасхальный, Хлеб с Отрубями, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 1 dakika, Ders Çalışmak - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|