23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 15,73g | Prot: 18,35g | Karb: 127,99g.
Öğle Yemeği: тушеные овощи, Цикорий с Молоком, Огурцы Кислого Рассола, Помидор Соленый, тушеные овощи. Akşam Yemeği: Шербет, Пастила, Тортилья, тушеные овощи. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 20 dakika, Ders Çalışmak - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|