26 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 88,60g | Prot: 56,77g | Karb: 22,69g.
Kahvaltı: Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Nata, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pepino (com Casca), Spoleto Cenoura, Couve Manteiga Crua, Alface, Nestlé Aveia em Flocos, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Alface Americana, Psyllium, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Abobrinha Cozida. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Nata, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|