|
A loss is a loss. Happy to get closer to my goal.
|
136,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,6 kg.
Geriye kalan: 51,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3129 kcal
|
Yağ: 152,85g | Prot: 224,06g | Karb: 191,96g.
Kahvaltı: Vegemite Vegemite, Tip Top The One Wholemeal, Meadow Lea Original Margarine. Öğle Yemeği: Tip Top The One Wholemeal, Woolworths Select Free Range Fresh Farm Eggs, BSC High Protein Balls (White Choc Honeycomb), Chobani Strawberry Greek Yogurt Pouch. Akşam Yemeği: Tip Top The One Wholemeal, Turkey Mince. Aperatifler/Diğer: Creatine, Power-Up Protein Powder (Chocolate Flavoured). devamı için...
|
|
4567 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 14 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|