28 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 71,99g | Prot: 52,32g | Karb: 205,58g.
Kahvaltı: бутер 100, Ritter Sport Шоколад Мята, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Мусс. Öğle Yemeği: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Fine Life Десерт Вишня, Северная Долина Сыр Плавленый Копченый. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
|
2614 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|