30 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 71,95g | Prot: 68,35g | Karb: 230,27g.
Kahvaltı: Чай с Медом, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Сливочный Суп с Грудинкой и Картофелем, Котлета Рыбная. Akşam Yemeği: Лаваш. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Курага, Фермер Сухов Фундук, Кофе с Молоком и Сахаром, Belvita Печенье Мультизлаковое, Galbani Моцарелла Мини, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо, Зеленое Яблоко, Йогурт Exponenta Обезжиреный Обогащенный Белком. devamı için...
|
|
1736 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|