29 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 56,76g | Prot: 54,95g | Karb: 54,09g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Couve Manteiga Crua, Spoleto Cenoura, Pepino (com Casca), Farelo de Aveia, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Seara Filé de Peito de Frango, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Clara de Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Psyllium, Clara de Ovo, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Dona Benta Bolinho de Chuva, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|