Dorotelu Günlüğü, 03 Nis 17

С учетом вчерашних шашлыков - неплохо) но я держался, ел только салат и 1-н высушеный шашлычек!!! а ну и тортик был на десерт - наполеон, видимо вписался в колораж)

68,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.    Geriye kalan: 6,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1172 kcal

Yağ: 63,70g | Prot: 56,56g | Karb: 141,60g.   Kahvaltı: Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Салат Оливье, Домик в деревне Сметана 20%, Голубец. Aperatifler/Diğer: Банан, Яблоко Голден, Апельсин, Belvita Печенье Мультизлаковое, Кофе Латте. devamı için...

1791 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...