03 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 76,64g | Prot: 77,85g | Karb: 303,50g.
Kahvaltı: Welch's Natural Strawberry Spread, Nature's Promise Organic Almond Butter, Sara Lee Honey Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Half & Half. Öğle Yemeği: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Land O'Lakes Light American Cheese, Panera Bread Honey Wheat Loaf. Akşam Yemeği: Farm Rich Mozzarella Sticks, Bob Evans Tomato Slices, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Classic. Aperatifler/Diğer: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate, Hershey's Chocolate Pudding, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. devamı için...
|
|
3583 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|