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Socorro 😟 Estou vendo o ponteiro da balança subir, e Des do final do ano não consigo voltar para a dieta 😧 Hoje vou fazer mas uma tentativa . Espero terminar o dia, com minha meta de carboidratos em 20g . Tá complicado! #umdiadecadavez 🙏🏻
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73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1608 kcal
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Yağ: 121,44g | Prot: 105,69g | Karb: 21,15g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Queijo Parmesão (Duro), Manteiga (com Sal), Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, Café. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Duro), Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Akşam Yemeği: Azeitonas Verdes, Atum em Água (Enlatado), Ovo Mexido, Couve-Flor. Aperatifler/Diğer: Itambé Manteiga Extra com Sal, Skogaholm Limpa. devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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