02 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 39,58g | Karb: 154,29g.
Öğle Yemeği: CHEFS SALAD. Akşam Yemeği: Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, KNORR CREAMY PESTO SAUCE PREPARED. Aperatifler/Diğer: sugar, orange spice black tea, water, pineapple cottage cheese, Kids Grapes with Cheese Bites Snack. devamı için...
|
|
3309 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 4 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|