05 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 18,66g | Prot: 79,11g | Karb: 66,75g.
Kahvaltı: Silk Vanilla Soymilk. Öğle Yemeği: Kraft Light Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Grape Tomatoes, Safeway Baby Carrots, Publix Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Heinz Ketchup Packet. Akşam Yemeği: Green Peppers, Dole Shredded Carrots, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Black Olives, Sweet Red Peppers (Solids and Liquids, Canned), Lettuce, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Aperatifler/Diğer: Dal. devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
05 Nis 17 üye tarafından: gokona
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirk_to_enterprise Kilo Geçmişi
|