02 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 27,16g | Prot: 103,19g | Karb: 199,83g.
Kahvaltı: flaxseed, Nutritional Shake Mix - Chocolate, Triple Berry Blend, Personalized Protein Powder. Öğle Yemeği: oatmeal raison cookie, sugar cookie, apple, vegetarian chili. Akşam Yemeği: tillamook cheese, Vegetarian chili. devamı için...
|
|
3792 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|