08 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 61,10g | Prot: 50,74g | Karb: 56,71g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Seara Filé de Peito de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Farelo de Aveia, Pepino (com Casca), Spoleto Cenoura, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Clara de Ovo, Clara de Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Chokito Chokito, Alpino Alpino, Nestlé Bombom Prestígio, Charge Chocolate, Santa Clara Nata, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|