09 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 74,79g | Prot: 50,96g | Karb: 26,54g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Clara de Ovo Cozida, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Psyllium, Pepino (Descascado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabim Linguiça Defumada Suína, Psyllium, Seara Filé de Peito de Frango, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Santa Clara Nata, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|